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大发时时彩最新版_帮地震后的灾民走出梦魇

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地震存在以来大发时时彩最新版,社会各界的我们都歌词 歌词 歌词 都对地震中我们都歌词 歌词 歌词 的命运表示了深切的关注。在帮助灾区人民重建家园的一块儿,我们都歌词 歌词 歌词 也日后日后刚开始 英语 关心震后我们都歌词 歌词 歌词 的内心命运。灾难而是,不仅是遭受灾难的灾区同胞经受着灾难带来的巨大创伤体验,更不可能 不可能 离开亲人、离开家园带来一系列的心理难题。而哪此牵挂着家人和我们都歌词 歌词 歌词 的身处异乡的我们都歌词 歌词 歌词 ,也总会产生焦急的情绪。就连我们都歌词 歌词 歌词 哪此远离灾去的人,也时而会不可能 电视上,报大发时时彩最新版纸上报道的灾情而难以入眠。你什儿 而是,我们都歌词 歌词 歌词 须要心理学家来我能 们 一双援手,走出灾难笼罩下的恐慌,回归我们都歌词 歌词 歌词 而是平静美好的生活。

灾难后的梦魇——创伤性应激障碍

灾难存在而是,所由于的最严重的心理疾病而是创伤性应激障碍(posttraumatic stress disorder, 简称PTSD)。它往往存在在许多威胁生命的事件而是,伴随着一系列令人痛苦的心理体验,而是 长时间消磨不去。PTSD的患者会持续的体验到创伤事件五种,灾难的梦魇不仅在日常生活中像挥之不去的暗影折磨着我们都歌词 歌词 歌词 ,而是 会持续不断的进入我们都歌词 歌词 歌词 的梦境。

对于创伤性的事件五种,我们都歌词 歌词 歌词 则采取避而不谈的态度。我们都歌词 歌词 歌词 会回避所有与事件有关的想法、感受和谈话,对于相关的活动、地点和人物也避之不及。对于所经历的创伤事件,我们都歌词 歌词 歌词 会表现出对于事件重要方面的遗忘:似乎所经历的一切在我们都歌词 歌词 歌词 头脑中变成了一片空白。

PTSD的受害者在受难后还往往表现出对一般事件的麻木。对于有意义的事件和有趣的事情,我们都歌词 歌词 歌词 表现得异常冷漠。身边的人我知道你也能体会出,我们都歌词 歌词 歌词 不再像以往一样对我们都歌词 歌词 歌词 的亲近,甚至更加疏远,就好像变了另另一被委托人一样。我们都歌词 歌词 歌词 的情绪表达也受到了禁锢,而是PTSD的患者在灾难而是不再也能很好的沟通爱情说说,也无法向被委托人的爱人表达爱恋之情。在而是亲人的严重,我们都歌词 歌词 歌词 变得陌生,不再像以往那个具大家情味的亲人,而成为另另俩个 爱情说说淡漠的“木头人”。

不仅这麼 ,PTSD的患者都会表现得非常警觉。我们都歌词 歌词 歌词 常常辗转反侧,无法入睡。即使好不容易睡着,也很容易被许多点响动就惊醒。在与人交往的一块儿,我们都歌词 歌词 歌词 变得容易激怒,脾气暴躁,注意力而是得劲容易分散。

回归心湖的平静

地震和许多灾难性事件就像在心灵的平静湖水中投下一颗重磅炸弹,人内心而是平静的感知、情绪和意志情况报告在危机事件的重创之下变得遥遥欲坠,各次要的机能的平衡被在PTSD存在之时,人内心的平衡被突发的灾难性事件打乱,这而是就须要危机干预来恢复你什儿 内心的平衡。

须要危机干预的人员不仅包括受灾的各个年龄段的我们都歌词 歌词 歌词 ,不得劲是哪此劫后余生的幸存者,也一块儿包括了各种参与救援的工作人员,组织机构和工作人员。这是不可能 不仅身处灾难现场的灾区受害者在心灵上受到了重大的创伤,哪此与我们都歌词 歌词 歌词 感同身受的救援者们同样也经历着例如于的痛苦,一块儿我们都歌词 歌词 歌词 须要担负着安抚、帮助幸存者的工作。能也能说,与灾难有关的每被委托人内心都承受着重大的心理压力,都须要危机干预为我们都歌词 歌词 歌词 恢复内心的平衡。

危机干预在恢复你什儿 心理平衡的过程中,要完成而是有几个任务。

首先,为什么在么在做也能使得受害者的症状我这麼多 继续恶化?也而是说,危机干预要完成另另俩个 预防的作用。

其次,为什么在么在做也能去降低受害者的痛苦?你什儿 痛苦包括我们都歌词 歌词 歌词 在情绪上、心理上、身体上和行为上的多重反应。

最后,你什儿 人能也能通过自我恢复的法律法律方法重新回到家庭和工作中去?不可能 答案是“Yes”,这麼 危机干预的任务就基本完成。不可能 答案仍旧是“No”,这麼 就须要危机干预的专家来提供提供更高层次的帮助。而是 ,危机干预最重要的任务不仅是减轻灾难受害者的痛苦,最重要的是通过干预的过程,我能 们 重新获得应对和避免难题的能力,从而也能减少长期痛苦的不可能 性。

目前,对于灾难的危机干预五种最为有效的法律法律方法是严重应激诱因疏泄治疗(critical incidence stress debriefing , CISD)。你什儿 疗法主要采取五种型态化的小组讨论的形式,引导灾难的幸存者谈论应激性的危机事件。干预通常在危机存在的1-2天内进行,每次须要要花费 2-3小时的活动。时间。整个活动分为有几个阶段进行:

介绍阶段,治疗者与小组成员互相介绍,并引导所有的参与者制定另另俩个 我们都歌词 歌词 歌词 公认的讨论规则和讨论基调,你什儿 小组的“契约”主要的目的是鼓励所有的小组参与者的合作协议协议,并遵守保密的原则。

事实阶段,小组成员从被委托人在灾难中的视角出发,向被委托人描述我们都歌词 歌词 歌词 在灾难中的所见,所闻,所为,所嗅等等内部的难题。

感受阶段,小组成员向我们都歌词 歌词 歌词 描述我们都歌词 歌词 歌词 在经历灾难事件后,现在头脑中也能立即浮现出的有关灾难的主要想法和最痛苦的想法,让情绪毫无保留的表露出来。

反应阶段,参与者与治疗小组成员一块儿讨论,有不可能 遇到的最糟糕的情况报告。你什儿 阶段是小组成员情绪反应最强烈的阶段,治疗者在这须要也能很好的表现出关心和理解,让小组成感到安全。

症状阶段,小组成员一块儿分享和描述灾难当中和灾难而是困扰我们都歌词 歌词 歌词 的痛苦症状,哪此症状既包括心理的痛苦,也包括身体的不良反应和行动上和思想上的变化。

教育阶段:治疗者要让让小组成员认识到我们都歌词 歌词 歌词 哪此躯体和珍理的行为反应在当下是非常正常和能也能理解的。一块儿,治疗者要提供许多健康的应对法律法律方法,并提醒许多不适当的应对法律法律方法(例如于酗酒)。

再登入阶段:治疗者回答小组成员提出的各种难题,并作出许多总结性的评价。

心理危机干预——专家们在做些哪此?

面对四川震区逐渐扩大的灾情和逐渐增多的流离失所的我们都歌词 歌词 歌词 ,国内的心理学专家们不可能 日后日后刚开始 英语 行动起来。而是发起非典心理预警与干预项目的阳志平联合一群心理学背景的专业人士,发起了华老师项目。你什儿 项目意旨在普及灾后心理干预的相关科普知识,一块儿联合心理学相关从业人员为地震及今后的灾难相关人员提供心理支持。我们都歌词 歌词 歌词 不可能 开通了华老师灾后心理支持网站,在其中我们都歌词 歌词 歌词 能也能看得人针对不同人群的灾后心理预防和危机干预调试手册,进行灾后心理评估,一块儿与虚拟人华老师进行在线的心理咨询。我们都歌词 歌词 歌词 也正在招募具有心理学背景专业知识的人加入志愿者团队,一块儿来为灾后的心理危机干预尽被委托人微薄的力量。

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