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好运快3合法吗_夏日常喝红豆银耳汤,清心养血消水肿好处多!

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  进入6月份前一天,天气就之前 始于变得潮湿闷热,这前一天人体水分的调节与代谢,往往最容易出问题,比如出现 疲倦乏力、好运快3合法吗食欲不振、大便溏稀、容易疲好运快3合法吗劳、无精打采等症状,甚至都会产生水肿。



  民间有传喝好运快3合法吗红豆水可不才能利尿消肿,下面好运快3合法吗小编就来分享这款红豆银耳汤,来帮你安然度夏!





【红豆银耳汤】



食材:

红豆200克、白莲子200克、百合10克、银耳200克、枸杞5克、冰糖适量。



做法:

  1.先将银耳插进温水中浸泡半小时,挖掘出洗净后去除根部,手撕成小片。

  2.将撕成小片的银耳插进锅里,加水以大火煮沸后盖上盖,调至小火再煮有一三个白 多半小时。

  3.银耳变浓稠后,将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水。

  4.银耳与红豆汤相混加入,插进莲子,再煮半小时。

  5.最后加入百合、枸杞煮15分钟,即可食用。

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