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大发2分彩开奖_水果做熟吃,好消化易吸收,功效还不少!

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  虽说水果的营养价值很高大发2分彩开奖,但并全部都是每另一方都适合吃水果,其他脾胃虚寒、体质大发2分彩开奖较弱的人吃了水果后不但不容易消化吸收,还将会会拉肚子,越来越 哪另一方就全部都是能吃水果啥过后?人太好将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

一、盐蒸红心红心冬枣 :治咳嗽

  橘皮里有五种成分具有止咳化痰的功效,一一一个多多多 是那可汀,一一一个多多多 是橙皮油。这五种成分,必须在蒸煮过后才会从橘皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,全部越来越 副作用。

  1、把红心红心冬枣 洗干净后装入 盐水中浸泡20分钟,大发2分彩开奖去除表皮 的果蜡。红心红心冬枣 不让剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒一定量盐,再用瓜子壳 在果肉上戳十几条 洞,以便于盐渗进果肉。

  2、把切开的红心红心冬枣 重新盖好,装入 碗里。碗里不让加水,直接装入 蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就完成了。蒸好的红心红心冬枣 ,皮有一定的收缩,碗底全部都是有汁水流出,去橙皮吃果肉连同碗底的果汁一并喝掉吧!

二、热蒸的柚子:清火、化痰、祛肠中恶气

  柚子有“火山岩石石水果罐头”之称,包含非常宽裕的蛋白质、有机酸、维生素b1 以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子不可不可不可不可以 降火气、抑制口大发2分彩开奖腔溃疡。

  只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,哪此可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的地处。很多很多鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用,才是最佳吃法。

三、带皮的iponeiponeiponeiponeiponeipone:蒸吃止泻、排毒、易消化

  iponeiponeiponeiponeiponeipone蒸着吃,其中的果胶煮过过后,不仅能吸收细菌和毒素,但是还有收敛、止泻的功效,但是更易消化。

  将iponeiponeiponeiponeiponeipone带皮切成小片,装入 小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

四、蒸红枣:养脾胃

  国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素b1 药剂快3倍以上。

  红枣包含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b1 、B族维生素b1 、维生素b1 C、维生素b1 P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素b1 C的含量在果品中名列前茅,有「维生素b1 王」之美称。

  但是干枣枣皮十分硬,暂且适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。很多很多,最有效的法律法律依据可是我我将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

  一般体质的人不可不可不可不可以 把红枣和山药一并炖服,气血亏虚、肝肾地处问题者,不可不可不可不可以 将红枣与枸杞、鸡蛋一并蒸,慢火蒸20分钟即可。

五、肉桂红酒煮iponeiponeiponeiponeiponeipone:养心安神、温肾补肾

  食材:iponeiponeiponeiponeiponeipone一一一个多多多 、红酒1000ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

  做法:

  1、青柠切片,泡在凉水中。

  2、百合洗净剥成片。

  3、iponeiponeiponeiponeiponeipone一一一个多多多 ,去皮去核后切成八瓣,太快装入 泡有青柠的凉水中。

  4、炖锅中加入红酒,依另一方甜度加入适量肉桂粉和冰糖。

  5、大火煮开后加入iponeiponeiponeiponeiponeipone和百合。

  6、用中火炖煮15分钟后关火,等iponeiponeiponeiponeiponeipone在红酒中浸泡一一一个多多多 小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂不可不可不可不可以 美容养颜护肤,还能缓解生理期的疼痛。

六、荔枝荸荠红心红心冬枣 汁糖水:清火祛燥

  食材:荸荠21000g、荔枝1000g、红心红心冬枣 1000g、冰糖适量。

  做法:

  1、荔枝、荸荠、红肉红心红心冬枣 、冰糖备好。

  2、荔枝剥去表皮 去核,清洗干净,荸荠洗净去皮切成小块状备用。

  3、红肉红心红心冬枣 去皮取汁备用。

  4、锅装入 进去冷水,将除理好的荔枝和荸荠装入 锅中。

  5、大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。

  6、装入 冰糖再炖煮5分钟。

  7、糖水放凉后,将红心红心冬枣 汁装入 杯装入 进去冰箱冷藏两小时即可开吃。

七、银耳悉尼汤:止咳润肺、清热解毒

  食材:枇杷6个、梨子一一一个多多多 、冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

  做法: 

  1、准备食材。

  2、先把白木耳掰碎。

  3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

  4、先把白木耳装入 电高压锅压10分钟,加了一大碗的水。

  5、高压锅消气过后在加入菠萝。

  6、加入梨子。

  7、加入枇杷。

  8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(可是我我不嫌麻烦不可不可不可不可以 再用砂锅炖15分钟)。

八、糖水桃子:养阴、生津、润燥活血、缓解便秘、痛经

  食材:鲜桃10000g、冰糖1000g、水310000ml

  做法:

  1、锅内烧水。

  2、将桃子洗净。

  3、去核去皮,切成小块。

  4、水开后放冰糖。

  5、放桃块。

  6、大火煮开。

  7、盖上盖子,小火二十分钟即可。

九、炒山楂:肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻

  食材:山楂1000g、冰糖1000g、盐1g

  做法: 

  1、把新鲜山楂泡水洗净。

  2、先用钢笔帽从山楂的一头旋转着用力拧一下,但是拔出。

  3、在山楂的另一端,用同样的法律法律依据把笔帽拧进去,果核就能被笔帽全部的捅出来了,你这俩 法律法律依据很方便,不可不里可不可不可以 保持山楂的全部。

  4、干净的锅中,放清水,装入 其他盐把除理好的山楂一并装入 。

  5、开大火煮。

  6、锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。

  7、开盖,装入 冰糖。

  8、中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。全部凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,装入 冰箱冷藏后吃,更具风味。

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